Comment gerer le chagrin: 7 etapes pour surmonter quelqu’un que vous aimez

Comment gerer le chagrin: 7 etapes pour surmonter quelqu’un que vous aimez

Contenu:

  • Comment gerer le chagrin: accepter, saisir et accepter la rupture
  • Pourquoi vous et votre partenaire traitez differemment Afin de rompre
  • Rompre, savoir et avancer

Rompre avec quelqu’un que vous aimez peut etre l’une des experiences nos plus difficiles que vous ayez jamais rencontrees.

Que vous rompiez avec votre mari ou que la mari rompe avec vous, surmonter une rupture pourra etre une entreprise dechirante et epuisante, qui laisse de multiples personnes en difficulte pendant des mois ou des annees si elle n’est gui?re geree correctement.

Poursuivre sa vie est essentiel, mais la seule facon de perdre a nouvelle chose est de gerer convenablement la rupture.

Dans votre guide, nous avons ecrit tout ce que vous devez savoir Afin de accepter la rupture, comprendre le processus de deuil et evoluer en tant que personne plus grande et meilleure.

Comment gerer le chagrin: accepter, comprendre et accepter la rupture

Mes ruptures ne sont jamais faciles. On se retrouve dans un etat d’esprit pas comme les autres: incapable de se concentrer dans autre chose, une obsession absolue pour l’ex, et un sentiment absolu de desespoir et de desespoir lequel pourra vous peser pendant des mois.

Mais pourquoi ressentons-nous exactement votre intense reaction emotionnelle, mentale et meme physique?

Concernant le savoir, des chercheurs de l’Universite de Columbia se sont penches sur l’activite cerebrale d’individus qui avaient recemment vecu des ruptures.

Etonnamment, ils ont decouvert que des parties du cerveau associees a des sensations de douleur physique seraient declenchees lorsque les individus se voyaient montrer des photos de un ex-partenaire.

Dans une autre etude, les chercheurs ont decouvert que le cerveau traite une rupture d’la meme maniere que celui-ci traite le sevrage une toxicomanie.

Le niveau auquel vous avez envie tout d’un ex-partenaire apres une rupture recente est similaire a la facon dont nos toxicomanes ont l’envie de la drogue.

L’amour nous conduit a travers un systeme de https://datingmentor.org/fr/anastasiadate-review/ recompense / motivation au cerveau – nous sommes motives par la recompense d’etre avec notre partenaire – et perdre ce systeme de dinde froide pourra etre reellement ardu.

Pourquoi vous et votre partenaire traitez differemment Afin de rompre

Aussi complexe que puisse etre Notre rupture, il peut sembler inhabituel pour de multiples partenaires heterosexuels d’observer leur ex-partenaire de sexe oppose gerer la rupture de la maniere completement differente.

Correctement que i§a puisse faire mal de voir que votre ex-partenaire ne ressent pas le aussi niveau de douleur que vous, Il semble important de se rappeler que i§a est normal et que i§a est du aux facons intrinsequement diverses dont les sexes opposes gerent les ruptures.

Selon la psychologue Melanie Schilling, «les jeunes filles ont besoin de se connecter et les hommes doivent faire quelque chose».

C’est pourquoi, apres une rupture, vous verrez en general des hommes se preoccuper de quelque chose de nouveau, comme se lancer dans un nouveau sport, partir a l’etranger, tomber sur votre nouveau passe-temps chronophage ou meme entrer immediatement dans une nouvelle relation.

Pendant ce temps, les femmes ont besoin d’interactions sociales, recherchant un soutien emotionnel de leur cercle social.

Ca est en mesure de s’expliquer en partie par des attentes sociales des hommes et la masculinite.

Les hommes croient souvent qu’ils doivent s’abriter des emotions negatives intenses, estimant qu’ils devraient plutot «se relever» au lieu de s’attarder concernant quelque chose qui reste deja fera.

Ces dames, cependant, ont bon nombre environ liberte emotionnelle pour vraiment liberer leurs emotions, ce qui leur donne des options plus saines pour passer a autre chose.

Mais sortir de ce relation peut dependre non seulement du type de relation que vous avez eue, et du type de rupture que vous avez vecu.

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